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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Lehrtafel Körperakupunktur 70x100cm
Anatomische Lehrtafeln sind ein unverzichtbarer Teil zur Darstellung von anatomischen Details und deren Bezeichnungen. Diese Anatomie Lehrtafel liefert Ihnen viele wissenswerte Einzelheiten in Bezug auf  die Körperakupunktur. Die hochwertige anatomische Lehrtafel besteht aus 200μ Kunststoff-Folie und hat eine Größe von 70x100cm. inkl. Metallbeleistung oben und unten, oben mit Aufhängekordel. Die Bezeichnungen sind in Deutsch und Englisch. Die Lehrtafel zeichnet sich durch ihre bunte Darstellung und eine ausführliche Beschriftung aus. Produktdetails/ Ansichten Vorderansicht des Körpers Rückansicht des Körpers das Auge das Ohr seitliche Ansicht des Kopfes Maßeinheit Proportionalzoll Übersichtstabellen Material 200μ Kunststoff-Folie...
Preis: 22.61 € | Versand*: 4.90 € -
Lehrtafel Körperakupunktur 50x70cm
Anatomische Lehrtafeln sind ein unverzichtbarer Teil zur Darstellung von anatomischen Details und deren Bezeichnungen. Diese Anatomie Lehrtafel liefert Ihnen viele wissenswerte Einzelheiten in Bezug auf  die Körperakupunktur. Die hochwertige anatomische Lehrtafel besteht aus 200g/qm Kunstdruckpapier und hat eine Größe von 50 x 70 cm. inkl. aufschiebbarer Kunststoffbeleistung mit Aufhänger. Die Bezeichnungen sind in Deutsch und Englisch. Die Lehrtafel zeichnet sich durch ihre bunte Darstellung und eine ausführliche Beschriftung aus. Produktdetails/ Ansichten Vorderansicht des Körpers Rückansicht des Körpers das Auge das Ohr seitliche Ansicht des Kopfes Maßeinheit Proportionalzoll Übersichtstabellen Material aus 200g/qm Kunstdruckpapier...
Preis: 14.28 € | Versand*: 4.90 € -
Selbstheilungskräfte (Ulrich, Josef)
Selbstheilungskräfte , Krisen und Krankheiten stellen uns immer wieder vor die Frage, was wir selbst zur Heilung beitragen können. Doch wie soll man gerade dann neue Kräfte schöpfen, wenn diese völlig aufgebraucht zu sein scheinen? Josef Ulrich nimmt den Leser mit auf einen Weg, der ihn in das Zentrum seiner ureigenen Impulse führt und es somit ermöglicht, Heilungspotenziale des Organismus zu erschließen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 6. Auflage, Erscheinungsjahr: 202101, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: aethera##, Autoren: Ulrich, Josef, Auflage: 21006, Auflage/Ausgabe: 6. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 266, Abbildungen: mit zahlreichen Farbabbildungen, Keyword: Anthroposophie; Gesundheit; Medizin; Onkologie; Psychologie; Psychoonkologie; Ratgeber; Selbstheilung; Selbstliebe; Therapie, Fachschema: Anthroposophie / Medizin, Gesundheit~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Selbstheilung, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Stressbewältigung~Körper und Geist~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Fachkategorie: Theosophie und Anthroposophie, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Urachhaus/Geistesleben, Verlag: Urachhaus/Geistesleben, Verlag: Urachhaus, Länge: 213, Breite: 163, Höhe: 20, Gewicht: 664, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: A24790030, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 26.00 € | Versand*: 0 €
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Wie beeinflusst Stressabbau-Musik die körperliche und mentale Entspannung? Welche Art von Musik eignet sich am besten, um Stress abzubauen?
Stressabbau-Musik kann die Herzfrequenz senken, die Atmung vertiefen und die Muskelspannung reduzieren, was zu körperlicher Entspannung führt. Sie kann auch das Gehirn beruhigen, den Geist klären und die Stimmung verbessern, was zu mentaler Entspannung beiträgt. Langsame, ruhige Musik mit einem gleichmäßigen Rhythmus und harmonischen Melodien eignet sich am besten, um Stress abzubauen.
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Wie kann Musik dabei helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern? Welche Art von Musik eignet sich am besten für Stressabbau?
Musik kann durch ihre beruhigenden Klänge den Herzschlag verlangsamen, die Atmung vertiefen und die Muskelspannung reduzieren, was zu Entspannung führt. Langsame, ruhige Musik ohne starke Rhythmen oder laute Klänge eignet sich am besten für Stressabbau, wie zum Beispiel klassische Musik, Naturgeräusche oder Ambientmusik. Es ist wichtig, dass die Musik persönlich angenehm ist und individuelle Vorlieben berücksichtigt werden, um den größten Effekt zu erzielen.
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Wie kann Wellnessmusik helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?
Wellnessmusik kann durch langsame Rhythmen und beruhigende Klänge den Herzschlag verlangsamen und die Atmung vertiefen, was Stress reduziert. Die harmonischen Melodien und sanften Töne können den Geist beruhigen und zu einer tieferen Entspannung führen. Durch das Hören von Wellnessmusik können auch negative Gedanken und Emotionen abgebaut werden, was zu einem insgesamt entspannteren Zustand führt.
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Wie kann Achtsamkeitsmusik helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?
Achtsamkeitsmusik kann durch beruhigende Melodien und Rhythmen den Geist entspannen und Stress reduzieren. Durch bewusstes Zuhören und Fokussieren auf die Musik kann man im Hier und Jetzt präsent sein und negative Gedanken loslassen. Die harmonischen Klänge können den Körper dazu anregen, sich zu entspannen und eine tiefe innere Ruhe zu finden.
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Meridiane begreifen (Lehner, Dieter)
Meridiane begreifen , MERIDIANE BEGREIFEN Das Buch beschäftigt sich mit den tatsächlichen Zuständen der Meridiane. Wie kommt es dazu und wie kann ich der KlientIn helfen, wieder in Balance zu kommen? Schwerpunkt ist die praktische Arbeit mit Meridianen und ihren Reaktionen auf energetische Berührung. Meridiane verlaufen nicht ausschließlich auf den vorgegebenen Bahnen, die uns Meridiankarten zeigen, sondern passen sich den Gegebenheiten der Menschen an. So werden sie durch Narben, Tätowierungen, Krankheiten und andere Faktoren abgelenkt und können die ihnen gestellten Aufgaben nicht mehr optimal erfüllen. Wohin gehen sie dann und wie kann ich sie finden und behandeln? Wie kann ich mit den Meridianen kommunizieren, damit sie ihren Verlauf wieder ändern? Viele Fragen, die sich in der Praxis immer wieder stellen. Das Buch gibt Antworten. Es ist aus der Praxis entstanden und für die Praxis geschrieben. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201712, Produktform: Leinen, Autoren: Lehner, Dieter, Seitenzahl/Blattzahl: 120, Abbildungen: 282 Farbabbildungen und eine Grafik, Keyword: Energetik; Tsubos, Bildungszweck: für alle Bildungsstufen~für besondere pädagogische Anwendungen, Interesse Alter: Zielgruppenalter, empfohlenes Alter~für bestimmte Gruppen, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 18, bis Alter: 99, Fachkategorie: Alternativmedizin, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: BACOPA Verlag, Verlag: BACOPA Verlag, Verlag: BACOPA, Länge: 304, Breite: 215, Höhe: 12, Gewicht: 737, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0018, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 39.80 € | Versand*: 0 € -
Lackner, Roland: Spagyrik Meridiane Emotionen
Spagyrik Meridiane Emotionen , Emotionale Störungen behandeln In diesem Buch begeben wir uns auf die emotionale Entdeckungsreise in das Reich der Meridiane. Diese Energiebahnen durchziehen den gesamten Körper, und unsere gesamten energetischen Informationen sind in ihnen gespeichert. Die chinesische Medizin weiß seit Jahrtausenden um die Geheimnisse und die Kräfte, die in diesen Energiebahnen stecken. Was hier im Westen weniger bekannt ist, ist die Tatsache, dass auch unser emotionaler Körper über die Meridiane versorgt wird. Roland Lackner und Olivier Stasse arbeiten seit Jahren mit Meridianen, Spagyrik und Emotionen in Kombination. Sie möchten Ihnen in diesem Buch diese äußerst erfolgreiche Methode zur Klärung von Blockaden, Emotionen und traumatischen Erlebnissen vorstellen. Häufig ist die Arbeit mit bisher ungeklärten Emotionen das noch fehlende Element in einer körperlich oder energetisch orientierten Therapie. Inklusive Beschreibung von 108 spagyrischen Pflanzen und deren Zuordnung zu den 5 Elementen. 3. Auflage 2021 , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 39.95 € | Versand*: 0 € -
Akupunkturmodell Kopf Kolorierte Meridiane HeineScientific
Das Akupunkturmodell des menschlichen Kopfes von HeineScientific ist das optimale Hilfsmittel zur Veranschaulichung der Akupunkturpunkte und Meridiane. Dieses Modell aus Soft-PVC mit europäischer und chinesischer Beschriftung eignet sich ideal für Lernzwecke und zur Prüfungsvorbereitung. Durch das weiche Material kann dieses Kopf-Modell auch mit echten Akupunkturnadeln zum Üben verwendet werden. Die Meridiane sind zudem unterschiedlich koloriert, so dass sie leicht zu unterscheiden sind. Produktdetails Übungsmodell aus weichem PVC Gut erkennbare Markierungen mit Beschriftung Unterschiedlich kolorierte Meridiane Menschliches Kopfmodell Material Soft-PVC Maße (BxHxT) 90 x 200 x 110 mm Gewicht 350 g Farbe Weiß Lieferumfang 1 x HeineScientific menschliches Kopfmodell, 90 x 200 x 110 mm....
Preis: 20.58 € | Versand*: 4.90 € -
3x7 Akupunkturpunkte für den Praktiker (Sulzenbacher, Siegfried)
3x7 Akupunkturpunkte für den Praktiker , Mit wenigen wirkungsvollen Punkte viel bewegen - das ist die Devise dieses Akupunktur-Büchleins. Wie man für Homöopathen "Taschenapotheken" mit relativ wenigen Arzneimitteln zusammengestellt hat, kann man auch für die Akupunktur "Arbeits- und Praxispunkte" benennen, mit denen sich viele Zustände erfolgreich behandeln lassen. Ein erfahrener Akupunkteur sagte einmal, dass man mit nur 10 Punkten ca. 95% aller mit Akupunktur therapierbaren Krankheiten erfolgreich behandeln kann. - Die 21 wichtigsten Punkte und ihre Lokalisation, die Wirkrichtung und dazu passende Indikationen - anwendbar in Akupunktur oder Akupressur - Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Punkten bei bestimmten Zuständen - Häufige Notfälle und ihre Behandlung mithilfe der Akupunktur - Praktische Hinweise: Begriffserklärungen und Abkürzungen, das Cun-Maß, Zielgebiete von Akupunkturpunkten - Umfangreiches Stichwortverzeichnis und Literaturtipps Ein handliches Nachschlagewerk für unterwegs, das sich für akupunktur-erfahrene Heilpraktiker und Ärzte ebenso eignet, wie für manuelle Therapeuten und Einsteiger, die effiziente Akupressur anwenden wollen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180831, Produktform: Leinen, Autoren: Sulzenbacher, Siegfried, Seitenzahl/Blattzahl: 148, Keyword: Akupunktur; ML-Verlag; Mediengruppe Oberfranken; Siegfried Sulzenbacher, Fachschema: Akupunktur, Fachkategorie: Familie und Gesundheit, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Akupunktur, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Mediengruppe Oberfranken, Verlag: mgo fachverlage GmbH & Co. KG, Breite: 128, Höhe: 12, Gewicht: 180, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: UNGARN (HU), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind sanfte Methoden, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?
Sanfte Methoden zur Stressbewältigung und Entspannungsförderung sind beispielsweise Meditation, Yoga und autogenes Training. Diese Techniken helfen dabei, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Darüber hinaus können auch Spaziergänge in der Natur, Atemübungen und das Hören beruhigender Musik helfen, Stress abzubauen.
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Wie können Ruheklänge dabei helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?
Ruheklänge wie sanfte Musik oder Naturgeräusche können den Herzschlag verlangsamen und die Atmung vertiefen, was Stress reduziert. Sie lenken die Aufmerksamkeit weg von belastenden Gedanken und fördern so Entspannung. Durch regelmäßiges Hören von Ruheklängen kann der Körper lernen, schneller in einen entspannten Zustand zu gelangen.
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"Wie können Relaxmatten dazu beitragen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?"
Relaxmatten bieten eine weiche und bequeme Unterlage, die den Körper entspannt und den Stress reduziert. Durch den Druck und die Massage der Matte werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert. Die angenehme Liegeposition auf der Matte kann zu einer tiefen Entspannung und einem Gefühl der Ruhe führen.
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Wie kann Erholungsmusik dazu beitragen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?
Erholungsmusik kann durch langsame Rhythmen und sanfte Melodien den Herzschlag und die Atmung verlangsamen, was Stress reduziert. Die harmonischen Klänge können das Nervensystem beruhigen und die Ausschüttung von Stresshormonen verringern. Durch das Hören von Erholungsmusik können Körper und Geist in einen entspannten Zustand versetzt werden, der die Regeneration und Erholung fördert.
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